Технический курс по «раскатке» перед сезоном по авторской методике Горных гидов.

Навигация по программам:

—>>> Начинающий     —>>>  Продолжающий

—>>> Эксперт    —>>> Школа скитура

—>>> Скитур в Абхазии —>>> Бэкантри лагерь Архыз

—>>> Школа Прыжков «Off-piste Freestyle»


ДАТЫ Технического курса по РАСКАТКЕ в сезоне 2021-2022:

1 — 4 марта 2022 г.(лыжи и сноуборд)

Мастер-классы по самым полезным и эффективным техническим упражнениям для раскатки райдера с заточкой под Фрирайд. Как раскатываются Гиды перед сезоном? Как они поддерживают уровень техники и безукоризненность движений? Как они грамотно тренируются и восстанавливаются после больших нарузок. Секреты закулисья экстримального спорта и профитактика травм. Скорей с нами на курс!

4 дня групповых занятий с квалифицированным Горным гидом по авторской методике «РАСКАТКА», включающие в себя: работу с закатанными ошибками, корректировку стойки и положений корпуса, технику обработки рельефа, технику контроля снаряда стопой, тактику выбора линии и чтение рельефа, контроль скорости и траектории и многое другое.

20 часов практики и 6 часов теории, специальных ОФП и мастер-классов.

Программа курса:

День до начала курса:    Заезд участников, заселение. В случае необходимости вечерняя встреча (Брифинг) с гидами в Йети Гид Бюро для подписания бумаг, подгонки снаряжения и решения организационных вопросов.

1-й день:
9:00 — 14:00: Разминочное катание. Коррекция стойки, работа над закатанными ошибками, отработка упражнений на технику на трассе. Видеосъемка проездов для последующего анализа.

17:00 — 19:00: Лекция «Микс техники внетрассового катания» — разбор основных принципов и адаптация техники при разных типах движения, в зависимости от снежных и рельефных условий. Анализ техники по видеосъемке первого дня.

2-й день:
9:00 — 14:00: Катание в группе. Коррекция техники по результатам просмотра накануне. Мастер-класс лучших упражнений для быстрой раскатки  на трассе и в незначительном удалении от нее.
17:00 — 19:00: Лекция «Ошибок не бывает» — арсенал техник и приемов фрирайдера для контроля снаряда, использование закатанных ошибок во благо.

3-й день:
9:00 — 14:00: Катание в группе. Мастер-класс лучших упражнений для эффективной раскатки вне трасс. Технический фрирайд.
17:00 — 19:00: Лекция «Режим тренировки и восстановления. МФР, массаж, тейпирование» — проводит сертифицированный персональный фитнесс тренер и фрирайдер с большим опытом.

4-й день:
9:00 — 14:00: Катание в группе. Работа над техникой и тактикой. Мастер-класс по чтению микрорельефа и выбор соответствующей техники и траектории спуска.
19:00 — 21:00: Закрытие программы. Финальная вечеринка курса! Итоговые комментарии от ведущего программы, рекомендации по дальнейшему прогрессу, вручение сертификатов о прохождении курса и памятных подарков от команды Йети Гид Бюро.

* — в программе курса возможны изменения

Стоимость

28 000 руб.

25 000 руб. — при одновременном бронировании с любой другой длинной программой (от 4х дней) и для владельцев карт постоянных клиентов.

Индивидуальная 4х дневная школа в даты вашего отпуска — от 90 000 руб.

В стоимость не входит:
— дорога до Красной Поляны и любой вид трансфера
— проживание
— ски-пассы
— прокат фрирайдного  и лавинного снаряжения
— питание
— страховка (можно оформить через нас)

Условия бронирования

Зоны катания определяются гидом исходя из актуальных условий и возможностей группы. Программа курса может быть изменена в связи с погодными и снежными условиями.

При подаче заявки нужно обязательно указать и детально описать свой уровень катания. К описанию желательно приложить фото и видео вашего катания. Ваш уровень катания должен соответствовать уровню 1-2-3  по нашей градации уровней катания.

  Как определить свой уровень катания?

Договор с участником (не является публичной офертой)

Не допускается катание без страхового полиса с покрытием «фрирайд», катание «вне маркированных трасс» и следующего снаряжения:
— лавинный датчик
— лавинная лопата
— лавинный щуп
— шлем

Рекомендуемое личное снаряжение:
— 3 слоя одежды (термобелье, флис и верхний слой из GoreTex или иной мембраны с аналогичными свойствами), удобной для передвижения и работы при любых погодных условиях;
— дополнительный теплый слой одежды (поддёвка на основе пуха или из иного материала);
— рюкзак 25-40 л. (желательно с системой ABS);
— лыжи/сноуборд для фрирайда;
— шапка, бафф/балаклава/бандана, маска + запасная маска, перчатки + запасные перчатки, солнцезащитные очки;
— солнцезащитный крем, защитная помада;
— индивидуальная аптечка;
— телескопические палки.

Мы страхуем клиентов у нашего партнёра по страхованию.
Узнать о вариантах страхования фрирайдеров

Константин Ан — ЛЫЖИ

(автор методики и программы)

Ведущий программы РАСКАТКИ и автор уникальной методики. Старший гид Йети Гид Бюро. Сертифицированный Горный гид.

Член Международной Ассоциации горных гидов  (IFMGA) и Кыргызской Ассоциации Горных Гидов (KMGA). 1-й разряд по альпинизму.
Общий стаж катания c 2006 года.

Квалифицированный «тренер-инструктор» внетрассового катания, методист  и автор многочисленных программ и курсов по фрирайду/скитуру/ски-альпинизму.

Действующий сотрудник Росгидромета противолавинной службы курорта «Альпика».

Многократный участник и призер соревнований по Фрирайду, Ски-туру и Ски-альпинизму.

Алина Гиниятуллина

(Гидстудент)

Студент RMGA (Russian Mountain Guides Association). Инструктор проводник по альпинизму и горному туризму. 2 спортивный разряд по Альпинизму. Инструктор по сноуборду категории «В» НЛИ. Инструктор по лыжам категории «С» НЛИ.
Курсы Красного Креста — Оказание первой помощи в отдаленных районах.
Участница Фрирайд соревнований FWQ (Freeride World Qualifier), скитур соревнований.

Регионы катания и работы: Урал, Хибины, Приэльбрусье, Домбай, Шерегеш, Лужба, Красная Поляна, Абхазия

Регионы горовосхождений: КБР, Узункол, Архыз, Ингушетия, Крым

В свободное время бегает трейлы, путешествует на велосипеде, занимается кроссфитом, сёрфингом и читает книги